APOIO
A LUTA CONTRA O CÂNCER DE MAMA NO OUTUBRO ROSA
Na
última quinta feira dia 22/10/2015 a equipe Predadores de Guarulhos
fez sua presença no evento em prol da luta contra o câncer de mama
(semana do Outubro Rosa), que ocorreu na Secretária da Saúde.
Ministrando um mini workshop sobre os benefícios aos praticantes de
Artes Marciais, a equipe contribuiu com informações importantes
sobre a prática de artes marciais ensinando técnicas baseadas no
conhecimento do Karatê e Hapkido.
A
prática de uma arte marcial proporciona diversos benefícios e posso
afirmar essas informações com base em estudos realizados e em minha
própria experiência de atleta marcial.
Por que praticar Artes Marciais
As
pessoas trilham o caminho
marcial por diversos motivos, para desenvolver força muscular,
manter
a saúde e longevidade, por
ter sofrido algum tipo de violência física e mental exemplo
bullying,
as
mulheres
normalmente
treinam pela beleza física e autodefesa que a prática proporciona,
tem os atletas que nascem com o dom e os que adquirem com o tempo, os
que assistiram a um belo filme com lutas e descobrem o desejo de
realizar algo que ficará em sua história para sempre, mas nem todos
tem a perseverança, coragem e paciência que é necessário para
continuar.
Pessoas
praticam por não gostar de fazer musculação ou algum outro tipo de
atividade física.
Quem pode praticar
Todas as pessoas podem praticar independente de sexo ou idade, sejam elas crianças, adolescentes, adultos, idosos e com deficiência adquirida ou fisiológica (por acidentes, doenças ou de nascimento), devendo apenas seguir as orientações dos instrutores e limites do próprio corpo.
Benefícios
que
a prática proporciona
- Proporciona melhoria na qualidade de vida física e mental;
- Condicionamento físico, cardiovascular e cardiorrespiratório;
- Autocontrole, concentração e paciência;
- Diminuição da ansiedade e a agressividade;
- Autoconfiança;
- Visível melhora na coordenação motora, postural e equilíbrio;
- Flexibilidade articular;
- Aumenta a resistência do corpo e melhora o sistema imunológico;
- Funciona como defesa pessoal;
- Aprendizado de uma filosofia de vida;
- Enfrentamento de um novo desafio, fazendo ultrapassar sus próprios limites;
- Amenizar o estresse cotidiano;
- Tornar-se um artista marcial ou atleta marcial;
- Sentir-se relaxados praticando uma atividade física.
Defesa
Pessoal
Infelizmente vivemos em um mundo onde ainda temos a necessidade de nos defendermos uns dos outros, pois a violência ainda faz parte do nosso contexto social, e muitas vezes por vislumbrar a incapacidade de defesa da outra parte, as vítimas acabam sendo na maioria das vezes, idosos, mulheres, crianças e pessoas incapazes de se defender (deficiente físico e mental). Alguns professores utilizam as técnicas agregadas ao longo de anos como forma de defesa pessoal em seus ensinamentos.
Treinar
artes marciais hoje em dia é mais que uma necessidade, pois ela pode
contribuir e muito para o seu dia a dia. Eu como uma praticante de
arte marcial indico que diante de uma situação de perigo utilize
seu conhecimento com muita sabedoria.
E
você, já praticou ou prática alguma Arte Marcial? concorda com as dicas? Comente.
